Comídas para comer em sua dieta !!!
Oi pessoal , tudo bom !!?? Olá, já que na semana passada falei os alimentos que não devemos comer, esta semana vou falar os alimentos que devemos comer 😋😋😋 Então vamos começar nossa dieta da quarta, vou falar os 10 alimentos que devemos comer: 1. ALFACE AMERICANA: Além de conter poquíssimas calorias, é um ótimo alimento para incluir nas refeições mais importantes do dia – por conter uma textura mais crocante que as demais folhas. 2. TORANJA Apesar de não ser tão comum nos supermercados, a toranja é uma ótima aliada da dieta: meia porção contém apenas 52 calorias, mas é recheada de nutrientes como vitamina A, C e B6. Uma boa dica é adicionar pedaços de toranja na salada. 3. RABANETE Além de conter pouquíssimas calorias (cada porção tem cerca de uma caloria) e ser rico em fibras, o rabanete é fácil de guardar no refrigerador e de carregar na bolsa para comer.