aplicativos para emagrecer
1. MyFitnessPal
App ideal pra quem quer controlar a alimentação, seguindo uma dieta à risca. O MyFitnessPal permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos no dia, além das atividades físicas praticadas e quantidade de nutrientes do período. O que achei legal: dá pra você estabelecer uma meta de perda de peso, que o app estipula o quê e quanto deve ser ingerido pra você alcançar o corpo desejado. Demais, não acha? Grátis para Android e iOS
2. miCoach
Esse aqui é um app de running e exercícios da Adidas. O bacana do miCoach é que, além de ser um ótimo suporte para as fãs da corrida de rua, o aplicativo tem mais de 400 exercícios de força e flexibilidade pra fazer no parque, na sala de casa ou até mesmo na academia. Ah, e dá pra associar playlists ao ritmo de treino, pra que você nunca perca a motivação. ;-) Grátis para Android e iOS
Esse aqui é um app de running e exercícios da Adidas. O bacana do miCoach é que, além de ser um ótimo suporte para as fãs da corrida de rua, o aplicativo tem mais de 400 exercícios de força e flexibilidade pra fazer no parque, na sala de casa ou até mesmo na academia. Ah, e dá pra associar playlists ao ritmo de treino, pra que você nunca perca a motivação. ;-) Grátis para Android e iOS
3. Nike Running
Esse app é um dos mais famosos, já que é muito usado entre corredores de rua. o Nike Running traça o percurso, a velocidade, a quilometragem e o ritmo em tempo real durante a corrida. Fez um treino bacana? Tire uma foto e compartilhe com as amigas na rede social do aplicativo, e aproveite pra conferir quem percorreu mais quilômetros na semana. Grátis para Android e iOS
Esse app é um dos mais famosos, já que é muito usado entre corredores de rua. o Nike Running traça o percurso, a velocidade, a quilometragem e o ritmo em tempo real durante a corrida. Fez um treino bacana? Tire uma foto e compartilhe com as amigas na rede social do aplicativo, e aproveite pra conferir quem percorreu mais quilômetros na semana. Grátis para Android e iOS
4. Dieta e Saúde
O aplicativo Dieta e Saúde traz a famosa dieta dos pontos de forma eficiente e organizada. Ele transforma a quantidade e as calorias dos alimentos em pontos para o usuário controlar a sua alimentação de acordo com seu objetivo. O aplicativo contém um banco de dados bastante completo sobre alimentos e exercícios físicos que são classificados em diferentes pontuações. Além disso, o Dieta e Saúde mostra o progresso da dieta e envia um e-mail para o usuário com uma rápida análise do índice de massa corporal. Sendo assim, é exibida uma avaliação do peso informado e uma orientação sobre como alcançar o peso ideal. Grátis (mas tem versão paga). para Android e iOS.
O aplicativo Dieta e Saúde traz a famosa dieta dos pontos de forma eficiente e organizada. Ele transforma a quantidade e as calorias dos alimentos em pontos para o usuário controlar a sua alimentação de acordo com seu objetivo. O aplicativo contém um banco de dados bastante completo sobre alimentos e exercícios físicos que são classificados em diferentes pontuações. Além disso, o Dieta e Saúde mostra o progresso da dieta e envia um e-mail para o usuário com uma rápida análise do índice de massa corporal. Sendo assim, é exibida uma avaliação do peso informado e uma orientação sobre como alcançar o peso ideal. Grátis (mas tem versão paga). para Android e iOS.
5. Hydro Beba Água
Beber água é fundamental pra quem quer emagrecer. Afinal, o corpo hidratado proporciona um melhor funcionamento do organismo. O Hydro Beba Água funciona como um alarme pra que você beba água regularmente e na quantidade ideal. O app calcula a medida necessária para manter o seu corpo hidratado e planeja o consumo do líquido durante o dia. A calculadora leva em consideração o sexo, peso, estilo de vida (se pratica ou não exercícios), a quantidade de água consumida em alimentos e até a temperatura do dia. Além disso, ele prevê não somente a ingestão da água pura, mas também de cafés, sucos e outros. Grátis para Android e iOS.
Beber água é fundamental pra quem quer emagrecer. Afinal, o corpo hidratado proporciona um melhor funcionamento do organismo. O Hydro Beba Água funciona como um alarme pra que você beba água regularmente e na quantidade ideal. O app calcula a medida necessária para manter o seu corpo hidratado e planeja o consumo do líquido durante o dia. A calculadora leva em consideração o sexo, peso, estilo de vida (se pratica ou não exercícios), a quantidade de água consumida em alimentos e até a temperatura do dia. Além disso, ele prevê não somente a ingestão da água pura, mas também de cafés, sucos e outros. Grátis para Android e iOS.
6. TecnoNutri
Quando você registra suas refeições, você acompanha, por exemplo, quantas calorias consumiu no dia, se já atingiu a quantidade diária de proteína e fibras ou extrapolou na gordura. Calcula o quanto de água você deve tomar e ainda dá para consultar uma tabela nutricional de 2 mil alimentos. Grátis para iOS e Android.
Quando você registra suas refeições, você acompanha, por exemplo, quantas calorias consumiu no dia, se já atingiu a quantidade diária de proteína e fibras ou extrapolou na gordura. Calcula o quanto de água você deve tomar e ainda dá para consultar uma tabela nutricional de 2 mil alimentos. Grátis para iOS e Android.
7. Receitas Light
Está de dieta, mas não sabe o que comer e como preparar? Então, fica fria, porque esse app é uma espécie de caderno de receitas que traz pratos doces e salgados. E o melhor: tudo com poucas calorias. Ah, é possível compartilhar os pratos com as amigas, enviando-os por e-mail. Grátis para iOS, WP e Android.
Está de dieta, mas não sabe o que comer e como preparar? Então, fica fria, porque esse app é uma espécie de caderno de receitas que traz pratos doces e salgados. E o melhor: tudo com poucas calorias. Ah, é possível compartilhar os pratos com as amigas, enviando-os por e-mail. Grátis para iOS, WP e Android.
8. Pact
Como se fosse uma aposta, o aplicativo Pact faz com que você pague (literalmente) todos os seus pecados gastronômicos.Legal, né? Na verdade, a lógica é simples: o app é grátis mas, se você não quiser gastar seu dinheiro, terá que seguir a dieta e a rotina de treinos que se propôs – sem falhas! Grátis para Android e iOS
Como se fosse uma aposta, o aplicativo Pact faz com que você pague (literalmente) todos os seus pecados gastronômicos.Legal, né? Na verdade, a lógica é simples: o app é grátis mas, se você não quiser gastar seu dinheiro, terá que seguir a dieta e a rotina de treinos que se propôs – sem falhas! Grátis para Android e iOS
9. Weightloss Hypnosis
Um app que promete que você emagreça através de hipnose: este é o Weightloss Hypnosis, que “fala” com você e promete te convencer a atingir suas metas. Para começar, basta colocar os fones de ouvido e apertar play. Grátis para Android e iOS
Um app que promete que você emagreça através de hipnose: este é o Weightloss Hypnosis, que “fala” com você e promete te convencer a atingir suas metas. Para começar, basta colocar os fones de ouvido e apertar play. Grátis para Android e iOS
10. Jefit
Se a desculpa para não se exercitar é dinheiro, abandone o sofá e fique de olho no celular. O Jefit possui mais de 300 exercícios ilustrados para quem deseja queimar as gordurinhas e definir a silhueta. Chega de preguiça já! Grátis para Android e iOS.
Se a desculpa para não se exercitar é dinheiro, abandone o sofá e fique de olho no celular. O Jefit possui mais de 300 exercícios ilustrados para quem deseja queimar as gordurinhas e definir a silhueta. Chega de preguiça já! Grátis para Android e iOS.
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